Кушайте больше – и живите дольше! Список продуктов, которые очищают артерии и помогают избежать инфаркта

0

Закупорка сосудов и постоянные стрессы — самые частые провокаторы сердечных приступов.

Проблемы с сосудами возникают по многим причинам, в том числе, из-за неправильного питания. Здоровье, как и честь, нужно беречь смолоду, употребляя исключительно полезные и здоровые продукты из этого списка.

ЧТО НУЖНО КУШАТЬ:

Рыба семейства лососевых

    •  — отлично очищает артерии, помогает переживать стрессовые ситуации, обеспечивает организм питательными веществами.

Апельсиновый сок

    •  — речь идет только о натуральном продукте, содержащем антиоксиданты, способные очистить закупоренные сосуды и понизить АД.

Кофе

    •  — клинически доказано, что 2-5 чашек ароматного напитка благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.

Орехи

    •  — настоящий Клондайк полезных жиров, понижающих уровень холестерина. Особенно полезны миндаль и грецкие орехи.

Хурма

    •  — содержит огромное количество стеринов, а, соответственно, понижающих уровень холестерина.

Куркума

    •  — обладает антивоспалительным эффектом, улучшает состояние сосудов, возвращает молодость коже.

Зеленый чай

    •  — генерирует процессы метаболизма, успокаивает, дает необходимую для корректного функционирования организма энергию.

Арбуз

    •  — оксид азота, который содержится в этих удивительных ягодах, омолаживает сосуды и оказывает освежающее действие.

Сыр

     — ученые заявляют, что регулярное, но умеренное употребление этого продукта, способно нормализовать АД.

Морская капуста

    •  — включает огромное количество витаминов, минералов, протеинов и антиоксидантов.

Клюква

    •  — сердце будет лучше работать, если выпивать 1-2 стакана клюквенного морса. Холестерин понижается моментально и на 40%.

Корица

    •  — оказывает благоприятное воздействие на работу сердца и добавляет приятные нотки в любое блюдо.

Гранат

    •  — необходимо употреблять и в чистом виде, и в виде свежевыжатых соков. Они отлично координируют работу сердца и усиливают циркуляцию крови.

Шпинат

    •  — содержит калий, фолиевую кислоту и железо, употребление которых минимизирует риск сердечных приступов.

Оливковое масло

    •  — достаточно привести статистические данные: риск сердечных приступов снижается более, чем на 40%.

Брокколи

    •  — благодаря содержанию калия, овощ помогает нормализовать давление и уровень холестерина.

Авокадо

    •  — полезный и вкусный фрукт, благотворно влияющий на сердце и притупляющий чувство голода.

Спаржа

     — настоящий и очень могущественный «Древнегреческий Бог» способен моментально справиться с холестерином.

Источник

Аватар

Оставить комментарий